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Las fiestas de año nuevo suelen estar acompañadas de grandes cantidades de comida y variedad de bebidas alcohólicas. Para limpiar el organismo te proponemos tres recetas de smoothies frescas, fáciles y sanas.
Agua de Pepino y Cedrón
1 pepino mediano
Hojas de Cedrón
Manzanilla
Miel a gusto
Preparación: Rebanar en rodajas el pepino, hacer una infusión con las hierbas. Luego en un jarro agregar el pepino, abundante agua, hielo y la infusión, agregar miel a gusto.
Arándanos hidratantes
1 taza de arándanos (se pueden agregar moras y frambuesas)
1 yogurth natural o de vainilla
1 cucharada de miel
1/3 de jugo de limón
½ cucharadita de jengibre rallado
Preparación: Mezclar todo en la licuadora y servir, alcanza tranquilamente para dos porciones.
Pepino, Piña y Apio
3 tallos de apio
1 pepino mediano
Tres rodajas de piña
½ cucharada de jengibre rayado
1 taza de hielo
Jugo de un pomelo
1 cucharada de Chía
Preparación: Lavar todos los ingredientes, pelarlos y picarlos en trozos grandes. Echar todos los productos en una licuadora y servir en frío.
Naranja Sandía
¼ Sandía
Una cucharada de miel
1 vaso de jugo de naranja natural exprimido
1 yogurth natural
1 taza de hielo
1 pepino
1 cucharada de Chía
Preparación: Mezclar los ingredientes, hasta que estén procesados todos los ingredientes. Servir y tomarlo en el instante, espolvorear chía.
